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Angéline LOUBET
" Le sourire est dans les pieds , le soleil est dans la tête"
06.44.20.20.16
LA SOPHROLOGIE
Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
Elle emploie un ensemble de techniques (des exercices de respirations , de détente musculaire et de visualisations positives)
qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
La sophrologie permet d'aller tout simplement chercher dans ses ressources et son potentiel existant afin de gérer une problématique.
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
GESTION DU STRESS, CONFIANCE ET ESTIME DE SOI, GESTION DES EMOTIONS, PRENDRE DU RECUL, MEILEUR SOMMEIL, ACCOMPAGNER LE DEUIL, LA SEPARATION, CHANGEMENT DE VIE, DIFFULTES RELATIONELLES, MAL-ETRE AU TRAVAIL...
GESTION DE LA DOULEUR
FIBROMYALGIE, CANCER, ACOUPHENES, VIVRE AVEC DES DOULEURS...
GERER LES PHOBIES
LES PULSIONS
PEUR DES TRANSPORTS, CLAUSTROPHOBIE, PHOBIE SOCIALE, ADDICTIONS, BOULIMIE, ANOREXIE...
PREPARATION MENTALE
PREPARATION A UN EXAMEN, UN ENTRETIEN D'EMBAUCHE, PERMIS DE CONDUIRE, COMPETITION SPORTIVE, UNE AUDITION, UN EVENNEMENT PARTICULIER...
Première séance
Au cours de notre première rencontre, nous échangerons sur les différentes sphères de votre vie afin d'établir votre objectif d'accompagnement. ( Bien évidemment chaque séance est basée sur la confidentialité et la bienveillance )
Tous ces éléments me permettront de m’orienter vers un protocole adapté et sur mesure.
Durée
Une séance dure environ 1 heure. Sachez également que pour un accompagnement complet en sophrologie il faut compter environ 8 séances consécutives (espacées de 1 , 2 ou maxi 3 semaines)
Déroulement
La séance de déroule en trois temps. Un premier temps d'échange, un temps de pratique (exercices de respirations et visualisations) et un dernier temps d'échange. A la fin de chaque séance, je vous envoie par mail les consignes des différents exercices ainsi que l'enregistrement audio de votre visualisation. Vous pouvez ainsi continuer chez vous votre entrainement personnel.
En cabinet ou en visio
Séance uniquement sur RDV
Je vous accueille dans mon cabinet au
4 rue du Presbytère à Labruguière . La pratique de la sophrologie peut se faire également sans problème en visio.
Tarifs
La première séance d'1 heure est à 45 euros, les séances suivantes sont à 40 euros.
Règlement par chèque, virement ou espèces possibles
Rembourssement mutuelle
De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Je vous délivrerais une facture
SEANCE SUR RDV AU 06.44.20.20.16
"Le sourire est dans les pieds, le soleil est dans la tête"
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